Karate for seniorer
• Har du ikke tit tænkt på, at det kunne være godt at kunne forsvare sig selv mod
overfald?
• Kunne du ikke også bruge noget meningsfyldt motion med dybde og indhold -
noget der giver dig styrke, selvtillid og velvære?
Mandag den 8 Oktober kl. 18.30 starter vi et seniorhold i karate.
Som udgangspunkt vil en træningsaften typisk bestå af:
• let opvarmning for hele bevægeapparatet og let motion
• klassiske basisteknikker, både stående og under bevægelse
• moderne selvforsvar med udgangspunkt i hverdagssituationer
• åndedrætsteknik
• udstrækning og smidighedstræning
Om du er 40, 50, 60 eller 70 år, middelaldrende eller pensionist, har et mindre handicap,
er i topform eller kageform betyder intet, da undervisningen er særdeles differentieret –
tilrettet netop dit niveau.
Vi har også en lille café til socialt samvær efter træning – kaffe og the er gratis for
medlemmer.
Alle er til enhver tid velkommen til at overvære en træning, og vi tilbyder en gratis
prøvetime.
Hvis du vil springe direkte ud i det, er påklædningen løst siddende joggingtøj, men
husk vi træner i bare tæer.
Tilmelding og yderlig information fås ved henvendelse til instruktør Tommy Ejstrup
(60 17 84 67).
Du kan også besøge klubben og overvære en træningsaften for junior/voksne.
Adressen er Engtoften 30, 8260 Viby J – med indgang fra Enghavevej skråt overfor
nr. 29 - op ad trappen og ind ad den blå dør. Vores logo er synligt fra vejen.
Pris pr. måned kr. 150
Velkommen i klubben!