Reiho – Etikette


Udføres ved start af træningen:
Sei Retsu – Alle stiller sig på en række
På ordren Rei indtages Heisoku Dachi og alle bukker fremad
Yoi – Alle indtager klar stilling
Seiza – Alle sætter sig i meditations stilling
Mokuso – Luk øjnene, træk vejret dybt og roligt og slap af i kroppen
Mokuso Yame – Åbn øjnene og vær opmærksom
Shomen ni Rei – buk mod Shomen
Sensei ni Rei – buk mod Sensei
Sempei ni Rei – buk mod Sempei
Otagai ni Rei – alle bukker fremad
Sei Retsu – Alle stiller sig på en række

Udføres ved afslutning af træningen:
Sei Retsu – Alle stiller sig på en række
På ordren Rei indtages Heisoku Dachi og alle bukker fremad
Yoi – Alle indtager klar stilling
Seiza – Alle sætter sig i meditations stilling
Mokuso – Luk øjnene, træk vejret dybt og roligt og slap af i kroppen
Mokuso Yame – Åbn øjnene og vær opmærksom
Shomen ni Rei – buk mod Shomen
Sensei ni Rei – buk mod Sensei
Sempei ni Rei – buk mod Sempei
Otagai ni Rei – alle bukker fremad
Sei Retsu – Alle stiller sig på en række
Rei – Alle bukker fremad og siger: ”Domo Arrigato Gozaimashita” (I det her tilfælde betyder det "mange tak for instruktion")
Og generelt når man forlader træningen bukker man mod træneren og når man forlader træningsarealet bukker man mod Shomen.

Under træningen:
Under træning tiltaler man chefinstruktøren for Sensei og co-instruktøren for Sempei. Udenfor træningen tiltaler man hinanden med de normale navne.
Ki O Tsuke – Stop aktiviteten, vær opmærksom og hør efter
Heisoku Dachi – Klar stilling med samlede fødder
Rei – Buk fremad
Yoi – Indtag klar stilling
Kamae Te – Indtag den instruerede stilling/ udfør den instruerede handling
Hajime – Begynd/fortsæt
Yame – Stop
Naote – Saml fødderne og buk fremad og indtag en afslappet stående stilling

Ved partner øvelser:
Ved partnerøvelser udvises en høj form for respekt og den rette hensyntagen. Dvs. at man tager hensyn til grad, viden og færdighedsniveau. Ved opstart eller partnerskift starter man med at bukke for hinanden og siger "Onegai Shimasu" (Vær venlig at øve med mig). Ved afslutning af partnerøvelserne eller hvis man skal skifte partner, bukker man og siger ”Domo Arrigato Gozaimashita” (I det her tilfælde betyder det "mange tak for samarbejde").

Adfærd og hygiejne:
Fra træningen startes med at instruktøren klapper 2 gange i hænderne og højt siger Sei Retsu stopper al småsnakkeri, grinen, højlydt tale og urolige eller forstyrrende aktiviteter. Alle bevæger sig roligt på plads efter grad inde på træningsarealet.
Det er ikke tilladt at indtage måltider eller drikkevarer under træningen. Træneren giver passende drikkepauser undervejs.
Det er ikke tilladt at tygge tyggegummi under træningen. Det kan også være farligt, da tyggegummiet ved kraftanstrengelser med hurtig vejrtrækning kan sætte sig fast i halsen og medføre kvælning.
Kortklippede negle på hænder og fødder og god personlig hygiejne er en selvfølge. Alle træner i bare fødder.
Rimelig jævnlig vask af Gi bør også være en selvfølge.
Langt hår bindes op og alle smykker eller ure tages af inden træning. Træningspåklædningen består af Gi med hvid t-shirt inden under. Dragt og bælte bundet korrekt.
Ved skader hvor der opstår mindre blødninger, påsættes plaster og evt. blodpletter fjernes med opvredet klud fra træningsarealet.
Træneren har ansvaret for at skader behandles korrekt.
 

Artikler om karate


Selvom man er god til karate har man selvfølgelig lov til at forsvare sig selv. Der hvor man som karateudøver kan have et problem er, hvis selvforsvaret bliver så voldsomt, at den person der startede med at angribe dig, får nogle skader der på ingen måde står forhold til farligheden af det angreb du blev udsat for.
Læs mere...