Sådan foregår børnetræningen:

Børnetræningen starter og slutte altid med en cermoni, hvor vi følger de foreskifter, der er for sporten. Du kan læse mere om hvordan cermonien udføres under etikette.

Opvarming

En almindelige træningsgang starter med opvarmning i form af lege, hvor vi arbejder med at få kroppen i gang og pulsen op (tag-fat-lege, stafetter og forhindringsbaner). I opvarmingen er der også fokus på at arbejde med bevægelser, der udfordrer motorikken og skaber hold-ånd. I opvarmingen arbejder vi også med at lege nogle af alle de japanske navne ind på de forskellige spark og stød som er grundlag for kampsporten.

Karate

Efter opvarmingen arbejdes der for det meste med undervisning af de enkelte bælters pensum. Til hver træning er der mellem 2-4 trænere tilstede og derfor er det muligt at inddele børnene i grupper, der arbejder med det niveau det enkelte barn er på.

I karatetræningen arbejder vi med en række grundelementer:

 

• Kihon - træning af parader, stød og spark
• Kata - sammensatte serier af bevægelser, der indeholder de klassiske teknikker og som må betegnes som karatens grundlæggende fundament. På højt niveau er denne form for træning en automatiseret indlæring af bevægelser på både et fysisk, psykisk og meditativt plan
• Kumite - partnerøvelser, hvor vi arbejder med parader, stød og spark. Fokus er her at lære at samarbejde samtidig med at man lære at forsvare sig selv.
• Selvforsvarsøvelser - vi arbejder med frigørelser fra greb, omklamring og effektive modangreb
• Faldøvelser - vi lærer at falde rigtigt